Você se sabota? – Saiba como eliminar os sabotadores de sua mente

Os sabotadores são personagens invisíveis em nossa mente que nos impedem de alcançar o sucesso.

Frequentemente você se compara e mede o seu sucesso com o dos outros? Isso é a autossabotagem. Ou seja, é a capacidade que temos de criar barreiras e obstáculos, que nos impedem de conquistar nossos objetivos.

Todavia, esses obstáculos são criados a partir dos nossos pensamentos sabotadores. Eles tomam conta de nossa mente, geram emoções negativas que nos deixam inseguros e resistentes em agir. Então, desistimos de nossos objetivos.

Entender essas emoções negativas é essencial, pois é um sintoma de que algo não vai bem e que você precisa mudar. Continue a leitura para conhecer quais são esses inimigos e como eliminá-los:

De onde os sabotadores vem?

Você sabia que são desenvolvidos na nossa infância?

Ao passo que fazemos isso para conseguir sobreviver às ameaças que percebemos na vida, tanto físicas quanto emocionais. E quando chegamos à idade adulta, eles não são mais necessários, mas se tornaram habitantes invisíveis da nossa mente.

É por isso, que a questão não é se você tem (todos nós temos), mas quais tem e o quão fortes são?

Crítico: O sabotador universal

A princípio, o crítico é confundido com a voz da razão. Ele é o principal sabotador que afeta todos os outros, conforme seu potencial destrutivo que carrega.

Nesse sentido, ele leva você a encontrar defeitos em si mesmo, nos outros e nas circunstâncias. O que gera ansiedade, estresse, raiva, decepção, vergonha e culpa.

9 Sabotadores cúmplices do seu crítico (a voz da razão)

• Insistente: Tem a necessidade de perfeição e organização para alcançar altos padrões de qualidade.
• Vítima: Estilo emocional e temperamental para conquistar atenção. Foco extremo em sentimentos internos, principalmente os dolorosos.
• Esquivo: Foco no positivo e no agradável de uma forma extrema. Evita tarefas difíceis e de conflitos.
• Hipervigilante: Ansiedade intensa e contínua em relação a todos os perigos da vida e grande foco no que pode dar errado.
• Controlador: Necessidade baseada em assumir a responsabilidade e controlar situações, forçando os outros à sua própria vontade.
• Inquieto: Em constante busca de maior excitação, executa muitas tarefas diferentes e dificilmente fica satisfeito.
• Prestativo: Tem uma forte necessidade de ser amado ou aceito e tenta conseguir isso agradando outras pessoas.
• Hiper-racional: Foco exclusivo no processamento racional de tudo. Pode ser considerado frio e intelectualmente arrogante.
• Hiper-realizador: Dependente de desempenho e realizações constantes para respeito próprio e auto validação.

Consegue identificar algum desses  em você?

Sabotadores X Sábio (uma batalha em sua mente)

Constantemente, travamos uma batalha em nossas mentes:

De um lado estão os sabotadores que empurram você para a ação por meio da raiva, arrependimento, medo, ansiedade, obrigação e sugam sua energia vital.

Do outro lado está o sábio que puxa você para agir por meio da compaixão, criatividade, alegria de se expressar, desejo de contribuir e criar significado.

Contudo, eles são alimentados por regiões diferentes do seu cérebro e fortalecidos quando você ativa essas regiões. Nesse sentido, a força dos seus sabotadores em comparação à força do seu sábio determina o quanto de seu verdadeiro potencial você consegue efetivamente alcançar.

Portanto, para ter alguma chance de vencer essa batalha, você precisa mapear e identificar corretamente cada um dos seus sabotadores.

3 Estratégias para diminuir a interferência dos sabotadores em sua vida

Em suma, os sabotadores podem estar travando o seu sucesso profissional e para diminuir a interferência desses inimigos invisíveis, você precisa colocar essas 3 estratégias em prática:

1) Enfraquecer os sabotadores: 

Identifique quais padrões de pensamento e emoção vêm de seus sabotadores para ver claramente que eles não são bons para você.

Posteriormente, rotule os pensamentos ou sentimentos quando aparecerem.

2) Despertar o seu sábio: 

Seu sábio tem acesso aos seus 5 grandes poderes para encarar todos os desafios, são eles:

• ter empatia
• explorar ou ser curioso
• inovar
• navegar por diferentes caminhos
• ativar seu poder de ação

3) Fortalecer os músculos do cérebro QP: 

O coeficiente de inteligência positiva é sua pontuação de inteligência positiva de 0% a 100%, ou seja, é a porcentagem de tempo em que sua mente age em seu favor em vez de sabotá-lo.

Assim, para fortalecer esse músculo, pratique exercícios físicos, tenha rotinas diárias e escute música.

Agora, com essas informações em mãos, você pode facilmente identificar os seus sabotadores e se livrar de todos eles. Então, você vai finalmente liberar o caminho para o sucesso e a realização profissional.

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